숲이 주는 치유의 힘
심리학자들이 말하는 적극적 스트레스의 극복방법으로 가장 많이 언급되는 것은 환경의 변화이며, 그 중 숲이 스트레스를 완화하고 심리적 정신적 육체적 건강에 강력한 치유와 회복 그리고 예방효과를 준다는 연구가 지속적으로 있어왔다. 도시보다 자연환경에 노출되었을 때 스트레스 복구가 빠르고, 관련질병의 위험을 감소시키며, 우울, 불안, 공격성과 부정적 감정이 줄어들고 긍정적 감정이 증가했음을 여러 연구에서 보고했다. 또한 집중력 향상, 문제해결 능력, 트라우마 극복, 자신의 삶을 컨트롤 할 수 있는 효율성 향상, 우울증 감소에도 효과가 있었다. 이러한 연구결과를 볼 때 숲은 심신의 질병을 치료하는 수준을 넘어 심리적, 정신적인 성숙과 스트레스 해소 및 행복감을 주는 장소이다. 숲에서 치유를 경험한 사람들의 심리..
2019. 7. 9.
