환이알렉산더테크닉&필라테스1 알렉산더 테크닉(feat. 환이알렉산더 테크닉) 도수치료 10개월차. 무릎, 힙, 어깨 통증. 힙에서 시작한 통증이 점점 옮겨갔어요. 골반만 틀어져도 보상작용으로 온 몸에 다 영향이 가기 때문에 결국 무릎과 어깨도 아파진다고 해요. 분명히 나에게 잘못된 자세와 습관이 있을텐데 병원에서는 그런 근본 원인을 알려주지 못했어요. 그저 내 몸이 어떻게 틀어져 있는지만 반복적으로 지적했죠. 지금 치료가 되었더라도 내 습관을 바꾸지 않으면 원래대로 통증이 생기는건 시간 문제라는 생각에 다른 방법을 찾기 시작했습니다. 그리고 내가 선택한 것은 ‘알렉산더 테크닉’ F.M. 알렉산더(Frederick Matthias Alexander, 1869~1955)에 의해 만들어진 알렉산더 테크닉은 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각과 행동습관으로부터 벗어나 심신의 조화를 회복.. 2022. 10. 14. 이전 1 다음
