스트레스 대처1 행복의 조건 - 성숙한 방어기제(스트레스 대처) 도서 은 하버드 대학교에서 72년간 10대부터 노년기 까지의 삶을 추적하여 연구한 보고서이다. 사람들의 행복과 불행, 만족과 불만족한 상황에 대한 원인을 분석하여 어떻게 하면 행복한 삶을 살아 갈 수 있는지 과학적인 결과를 말해주고있다. 이 책에서 말하는 행복한 노후를 위한 조건은 다음과 같다. 1. 고통에 대응하는 성숙한 방어기제 2. 교육 3. 안정된 결혼생활 4. 금연 5. 금주 6. 운동 7. 알맞은 체중 이 중에서 5~6개를 가지고 있으면 80대의 연령대에 행복하게 살아있을 확률이 50%라고 한다. 그렇다면 이 중에서 방어기제란 무엇일까? 방어기제는 미성숙한 방어기제, 신경증적 방어기제, 성숙한 방어기제 그외 방어기제들로 분류하는데 많은 사람들이 미성숙한 방어기제나 신경증적 방어기제를 많이 사용.. 2019. 6. 20. 이전 1 다음
